GUIDE ALPINE LOMBARDIA / Corso Arrampicata

L’obiettivo è quello di acquisire autonomia e consapevolezza su terreno verticale perfezionando la tecnica di progressione e di sicurezza sia in ambiente indoor di strutture artificiali di arrampicata, sia in falesia su pareti sportive rocciose.

E’ un corso per chi desidera cimentarsi con il mondo dell'arrampicata indoor iniziando ad approcciarsi con i primi aspetti della progressione tecnica su roccia, mettendo in pratica su terreno roccioso gli elementi tecnici di progressione imparati in palestra.

Verranno trattate le corrette tecniche di legatura e sicurezza (nodo delle guide con frizione o nodo a 8) e l'uso dei freni semi assistiti per assicurare il capo cordata e in top-rope.

Programma

Mercoledì 21 ottobre: Serata di introduzione al corso dai materiali, legature, corretto utilizzo sistemi di

sicurezza e introduzione con elementi tecnica arrampicata all’ arrampicata indoor presso la

palestra CAI Lodi.

Mercoledì 28 ottobre: Serata in palestra, perfezionamento acquisizione schemi di movimento dei segmenti del corpo (incrociato, omologo, ambio), uso del piede (base), gestione del baricentro, posizioni

base di equilibrio. Scelta e utilizzo dei materiali in autonomia, ripasso sistemi di legatura e uso freni.

Sabato 7 novembre: Giornata dedicata all’ applicazione su roccia delle posizioni e progressione fondamentale parallelamente alla gestione corde, ripasso costruzione nodo a 8, utilizzo corretto dei rinvii,

gestione del tiro su roccia.

Venerdì 13 novembre: Serata in palestra arrampicata indoor elementi tecnica di arrampicata, progressione a triangolo.

Sabato 14 novembre: Giornata dedicata al perfezionamento delle progressioni (fondamentale e triangolo), elementi per gestire il tiro in autonomia da primi di cordata fino alla alla manovra in sosta da primi di cordata.

Info e costi

Rapporto Guida Alpina/partecipanti: 1 Guida ogni 6-8 allievi. Minimo 4 partecipanti.

3 lezioni in palestra di arrampicata indoor + 2 giornate di uscite pratiche in falesia

Per info:

• bbbormida@icloud.com

• +39 3474030223

• Su Instagram: @bbbormida_mountainguide oppure @guidealpine_milano

Quota: €280 a persona. L'iscrizione verrà considerata valida all'atto del versamento della quota.

La quota comprende:

• Accompagnamento e insegnamento della Guida Alpina

• Utilizzo del materiale comune per esercitazioni (corde, rinvii, freni)

• Imbrago

• Casco

La quota non comprende:

• Spese di viaggio delle uscite

• Iscrizione CAI

• Qualsiasi altro extra, le spese della Guida Alpina (viaggi, eventuale vitto e alloggio) vengono suddivise tra gli iscritti.

Equipaggiamento

• Scarpette da arrampicata (noleggiabili presso CAI Lodi)

• Imbrago

• Casco

• Magnesite

• Scarpe da ginnastica

• Zainetto

• Occhiali da sole

• Abbigliamento comodo

Locandina