GUIDE ALPINE LOMBARDIA / Corso Arrampicata

L’obiettivo è quello di acquisire autonomia e consapevolezza su terreno verticale perfezionando la tecnica di progressione e di sicurezza sia in ambiente indoor di strutture artificiali di arrampicata, sia in falesia su pareti sportive rocciose.

É un corso per chi desidera cimentarsi con il mondo dell'arrampicata indoor iniziando ad approcciarsi con i primi aspetti della progressione tecnica su roccia, mettendo in pratica su terreno roccioso gli elementi tecnici di progressione imparati in palestra.

Verranno trattate le corrette tecniche di legatura e sicurezza (nodo delle guide con frizione o nodo a 8) e l'uso dei freni semi assistiti per assicurare il capo cordata e in top-rope.

Programma

Mercoledì 21 ottobre: Serata di introduzione al corso dai materiali, legature, corretto utilizzo sistemi di

sicurezza e introduzione con elementi tecnica arrampicata all’ arrampicata indoor presso la

palestra CAI Lodi.

Mercoledì 28 ottobre: Serata in palestra, perfezionamento acquisizione schemi di movimento dei segmenti del corpo (incrociato, omologo, ambio), uso del piede (base), gestione del baricentro, posizioni

base di equilibrio. Scelta e utilizzo dei materiali in autonomia, ripasso sistemi di legatura e uso freni.

Sabato 7 novembre: Giornata dedicata all’ applicazione su roccia delle posizioni e progressione fondamentale parallelamente alla gestione corde, ripasso costruzione nodo a 8, utilizzo corretto dei rinvii,

gestione del tiro su roccia.

Venerdì 13 novembre: Serata in palestra arrampicata indoor elementi tecnica di arrampicata, progressione a triangolo.

Sabato 14 novembre: Giornata dedicata al perfezionamento delle progressioni (fondamentale e triangolo), elementi per gestire il tiro in autonomia da primi di cordata fino alla alla manovra in sosta da primi di cordata.

Info e costi

Rapporto Guida Alpina/partecipanti: 1 Guida ogni 6-8 allievi. Minimo 4 partecipanti.

3 lezioni in palestra di arrampicata indoor + 2 giornate di uscite pratiche in falesia

Per info:

• bbbormida@icloud.com

• +39 3474030223

• Su Instagram: @bbbormida_mountainguide oppure @guidealpine_milano

Quota: €280 a persona. L'iscrizione verrà considerata valida all'atto del versamento della quota.

La quota comprende:

• Accompagnamento e insegnamento della Guida Alpina

• Utilizzo del materiale comune per esercitazioni (corde, rinvii, freni)

• Imbrago

• Casco

La quota non comprende:

• Spese di viaggio delle uscite

• Iscrizione CAI

• Qualsiasi altro extra, le spese della Guida Alpina (viaggi, eventuale vitto e alloggio) vengono suddivise tra gli iscritti.

Equipaggiamento

• Scarpette da arrampicata (noleggiabili presso CAI Lodi)

• Imbrago

• Casco

• Magnesite

• Scarpe da ginnastica

• Zainetto

• Occhiali da sole

• Abbigliamento comodo

Locandina